体組成とは、体を構成する組成分で、脂肪・筋肉・骨・水分などがあり、体組成計は、これら成分の量を測定することができる機器です。

近年、生活習慣の欧米化に伴い肥満の増加が指摘されるようになりました。
男性では働き盛りを迎える３０歳代から、女性においては６０歳以上に肥満者の増加がみられます。
肥満はいろいろな病気の元凶となり、なかでも内臓脂肪がたまると血圧や血糖値、中性脂肪などが高めになり、動脈硬化を進め脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。
このような状態をメタボリックシンドロームと言います。

自分の体組成を知ることは、このような状態にならないよう、健康状態、ダイエットの成果、運動能力の状態を把握するために有効であり、 ダイエットや生活習慣病が気になる方は体脂肪率や内臓脂肪レベル、基礎代謝、BMIを、アスリートなら、運動能力が維持できていることを把握するために体脂肪や骨格筋量のデータを知ることが重要です。

体組成計には、手に持って測定するものと、体重計のように載って使う物がありますが、 ここでお勧めしている体重体組成計は、

　・体重
　・体脂肪率（体重に対する体脂肪の割合）
　・骨格筋率（体重に対する骨格筋の割合）
　・内臓脂肪レベル（内臓の周りについている脂肪のレベル）
　・ＢＭＩ（肥満度）
　・基礎代謝（生命維持に必要な代謝量でこれが増えると太りにくい体質になる）

などの体重と体組成をチェックできる機種です。

複数の人数分のデータをメモリしたり、パソコンと連携して変化をグラフで表示することができる体重体組成計もあります。

ご自身で使うのはもちろん、ご家族の健康管理のためにも便利な体組成計です。

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